擁抱陰影-從榮格心理學探索心靈整合by summertime身心靈疑問集Posted on 2022-01-072022-06-16No Comments 什麼是陰影(shadow)?榮格心理學中,陰影是意識覺知不到的層面。陰影是我們內在的盲點,別人或許看的到,自己卻看不到。但它卻投射在我們生活周遭,深深的影響我們的人生。我們一生都耗盡氣力不斷的對抗自己的陰影,卻忘了它是我們心靈的一部份,是保護我們生存的機制。因此,心靈整合需要勇敢的直面陰影、擁抱陰影才能讓我們成為完整的自己。 Continue readingShare this:
集體潛意識與阿賴耶識-榮格心理學與佛教八識by summertime身心靈疑問集Posted on 2021-12-282022-06-164 Comments 榮格將人類的心靈結構分成三個層次:意識、個人潛意識和集體潛意識。以海島來形容人的心靈,「意識」是表層,好比海島高出海面的部份。「個人潛意識」是在水面下,平常看不到,隨著潮汐流動而顯露的部份。「集體潛意識」則是隱藏在深海下的海床,是連接所有孤島的底層。 Continue readingShare this:
夢中的世界到底在哪裏?在三維空間或更高的維度空間裏?南柯一夢和黃粱一夢其夢中的時間和現實世界的時間有什麼不同?by summertime身心靈疑問集Posted on 2021-12-072023-02-11One Comment 夢中的世界到底在哪裏?夢的地點是三維空間或哪個維度的空間呢?古人的南柯一夢或黃粱一夢在夢中度過了人生幾十年的光陰。夢中的時間和現實世界的時間有什麼不同? Continue readingShare this:
夢與潛意識-榮格心理學by summertime身心靈疑問集Posted on 2021-11-282023-02-11No Comments 夢與潛意識 夢倒底是什麼?有一道門可以通向另外的次元,或自己的潛意識,夢就是處在這一道門的門檻位置。或許世間上有比清醒的時候,更加真實的世界,夢境就是你潛意識的投射。你覺得夢是真實的揭露你的想法,反應你在白天裏隱藏思維?或者你覺得夢和清醒時是兩個不相干的世界? Continue readingShare this:
6項幫助杏仁核平復焦慮的方法,4項幫助大腦皮質平復焦慮的指南by summertime身心靈疑問集Posted on 2021-11-252022-03-12No Comments 6項幫助杏仁核平復焦慮的方法,4項幫助大腦皮質平復焦慮的指南。不是每種焦慮都一樣。先找出你的焦慮原因,才能安撫你的焦慮。廣泛性焦慮 (generalized anxiety disorder):對許多事情或活動會有預期性的過度焦慮和擔心,經常處在高度緊張中,難以放鬆,變成慢性、長期的焦慮。情境性焦慮 (situational anxiety):更換新情境時造成的擔心、緊張,例如:入學、結婚、生小孩、離婚…等。以上兩種焦慮皆是來自大腦皮質過度思考反應,造成中樞神經系統刺激,而造成失眠、消化不良、注意力不能集中…等生理反應。 Continue readingShare this:
3項分辨焦慮來自左腦、右腦或杏仁核的評估by summertime身心靈疑問集Posted on 2021-11-202022-05-19No Comments 如何使用神經科學來幫助你結束焦慮、恐慌和煩惱?– Catherine M. Pittman, PhD. & Elizabeth M. Karle, MLIS Continue readingShare this:
4項對話療癒「內在小孩」的創傷by summertime身心靈疑問集Posted on 2021-11-172022-06-30One Comment 療癒「內在小孩」的創傷。每個人的心裏都住著一個長不大的小孩,是我們幼兒及童年時期、成長過程中,受過創傷的人格。以下是幾種典型的「內在小孩」,讓我們辨識他們的特質。 Continue readingShare this: