擁抱陰影-從榮格心理學探索心靈整合

什麼是陰影(shadow)?榮格心理學中,陰影是意識覺知不到的層面。陰影是我們內在的盲點,別人或許看的到,自己卻看不到。但它卻投射在我們生活周遭,深深的影響我們的人生。我們一生都耗盡氣力不斷的對抗自己的陰影,卻忘了它是我們心靈的一部份,是保護我們生存的機制。因此,心靈整合需要勇敢的直面陰影、擁抱陰影才能讓我們成為完整的自己。

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集體潛意識與阿賴耶識-榮格心理學與佛教八識

榮格將人類的心靈結構分成三個層次:意識個人潛意識集體潛意識。以海島來形容人的心靈,「意識」是表層,好比海島高出海面的部份。「個人潛意識」是在水面下,平常看不到,隨著潮汐流動而顯露的部份。「集體潛意識」則是隱藏在深海下的海床,是連接所有孤島的底層。

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真實的世界,夢境,潛意識,意識

夢與潛意識-榮格心理學

夢與潛意識

夢倒底是什麼?有一道門可以通向另外的次元,或自己的潛意識,夢就是處在這一道門的門檻位置。或許世間上有比清醒的時候,更加真實的世界,夢境就是你潛意識的投射。你覺得夢是真實的揭露你的想法,反應你在白天裏隱藏思維?或者你覺得夢和清醒時是兩個不相干的世界?

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來自杏仁核與左腦、右腦的焦慮

6項幫助杏仁核平復焦慮的方法,4項幫助大腦皮質平復焦慮的指南

6項幫助杏仁核平復焦慮的方法,4項幫助大腦皮質平復焦慮的指南。

不是每種焦慮都一樣。先找出你的焦慮原因,才能安撫你的焦慮。
廣泛性焦慮 (generalized anxiety disorder):對許多事情或活動會有預期性的過度焦慮和擔心,經常處在高度緊張中,難以放鬆,變成慢性、長期的焦慮。情境性焦慮 (situational anxiety):更換新情境時造成的擔心、緊張,例如:入學、結婚、生小孩、離婚…等。以上兩種焦慮皆是來自大腦皮質過度思考反應,造成中樞神經系統刺激,而造成失眠、消化不良、注意力不能集中…等生理反應。

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